Mange tenker sikkert "åhh, nei jeg orker ikke" etter å ha lest dette innlegget, men det funker og er verdt å prøve om du vil få trent, men ikke har tid. 5 enkle tips.

1. Bruk lønsjtiden: Bruk f.eks. to lunjstider i måneden til å trene i stedet for.

2. Merk av på kalenderen: Sett av tid til trening før du rekker å sette andre planer!

3. Tren med en venn: Hvis dere har litt å snakke om og "cathching-up time" kan det gjøres på en joggetur. 

4. En kjapp en: Trening er trening. En treningsøkt kan være like god og effektiv selv om den er kort. Tren f.eks. hjemme eller ta en rask joggetur om du har liten tid.

5. Legg deg tidligere: I stedet for å avslutte dagen med unødvendig tv-titting kan du legge deg tidligere for så å heller stå opp tidlig å trene før dagen starter for fult.