Noe av det verste jeg vet er å være hjemme en hel dag. Det å ikke dra ut å se litt folk gjør en gal. I dag har jeg vært hjemme fra skolen fordi jeg våknet opp pottetett og sår i halsen, i tillegg til ryggsmerter som startet i går. Jeg har fått ryddet litt, sett på Jersey Shore og kost med med ekstra sterke rå-melk tabletter. Yeah... that's life.
Jeg oppdaget nesten akkurat en av pus sine hemligheter! Hun er visst veldig glad i å sitte å se seg selv i speilet. Gi seg selv high-five og leke monster.
Hvorfor jeg slo opp med kjæresten min er en privatsak. Det er ikke noe jeg deler her på bloggen for dere som lurer så fælt. Men jeg skal innrømme at jeg har noen tøffe dager nå. Så klart er det ikke godt! Jeg er jo kjempe glad i gutten. Når du akkurat har gått ut av et forhold er det nesten som om du blir helt alene her i verden. Du er vant til tetthet, tillit og sikkerthet i et forholdt, og når du plutselig står uten alt sammen er det ikke lett. Dagene er tøffe og jeg tenker mye, men det er nå sånn. Jeg har to flotte kompiser som har stilt opp de siste dagene, noe jeg setter veldig pris på.
Siste dag på middelalderfestivalen i Tønsberg. Vi har blitt bedre "kjent" med ridderne og hestene. Jentene og guttene gjorde en enda bedre opptreden i dag en i går, impressed! Go Raidettes. Jeg har vært med Cheerleaderne mine i hele dag, og Espen nå helt til slutt. Elsker kvalitetstid med Cheerleaderne! De bryr seg og det gjør ikke noe om man prater om cheerleading hele tiden :-)
Jeg vil ha!
Kjente savnet etter den tiden jeg drev med ridning da jeg fikk møte alle hestene, aww
Det er slutt mellom kjæresten min å meg, etter tre måneder og tre dager. Det har vært noen herlig måneder som jeg aldri vil glemme. Det er minner for livet, og han var jo tråtts alt min første kjæreste! "Noen ting er best å avslutte, mens du fortsatt sitter igjen med gode minner."
I dag har Raidettes vært gjøglere for "Kong Carneval" på middelalderfestivalen. Jentene og guttene var kjempe flinke, og jeg tror de koset seg! Har vært en herlig dag med kjekke riddere og fiiine hester tråtts en kald temperatur samt regn. Ble ingen video dessverre opptakene ble for dårlige...
Siste innspurt på skolen om dagen og dårlig blogging! Skal ikke skylde på skolen, men har skjedd mye de siste dagene... særlig mye styr i cheerleading-klubben vår, men nå ser ting lysere ut. Heldigvis :-)
I helgen skal Raidettes delta på Middelalderfestivalen i Tønsberg som narrer, blir artig! Jeg skal ta masse bilder for dere. Kanskje en film også?
Siden ting ser lysere ut har dagen vært ganske rolig og deilig på skolen. Deilig å tenke på at jeg ikke har noen prøver igjen utenom en mulig muntlig eksamen.
Ofte får jeg kommentarer som "Cheerleading er jo ikke noen sport, dere bare heier og pynter opp". Like irriterende hver gang... Så klart er det en sport. Nærmest en extremsport! Turn, styrke og kondis. Hvis du er usikker på hva cheerleading er eller hvor farlig det kan være anbefaler jeg dere å se denne videoen på 8 og ett halvt minutt.
Det begynner å bli noen dager siden sist. Det samme gjelder cheer-bloggen til laget mitt, men forklaring er så enkel at det er mye som skjer og liten tid om dagen. Jeg skal prøve å oppdatere dere mer med tiden.
Kim's har kommet med ny chips og jeg har hatt fri fra skolen idag, men har måttet ofre noen timer til en innlevering. Planene for helgnen er å besøke kjæresten i morgen, før det er er videre på grillfest og på søndag blir det tivoli for andre og siste gang for i år. Alle må ha en riktig god helg! :-) Oppdateringer kommer.
Noe av det skjønneste jeg ser på 17.mai er små barn i bunad. I fjor var Nikolai litt for liten til å "feire" 17.mai, men idag var det full fest i bunad som farmoren hans hadde kjøpt. Han var så herlig atte! Neste år skal jeg stille i bunad igjen. Har ikke fått sydd den inn til i dag, og jeg savner den skikkelig... Det å ha ett fylke å representere og noe du er kostbar i er typisk norskt!
Å være cheerleader generelt er en heltidsjobb, men spesielt det å være trener merker jeg. Elsker det, men med tanke på at jeg også har en deltidsjobb og skole i tillegg, så blir hverdagene veldig stressete. Man har nå kommet til verden for å gjøre sin plikt og jeg stiller gjerne opp som en modernifisert verson av Mor Theresa! :-)
Idag hadde jeg fri fra skolen og jeg kom heller ikke opp i eksamen skriftlig, så dette er en herlig dag. Får håpe jeg ikke kommer opp i muntlig eksamen i stedet for... det er det verste for meg å komme opp i. Men men, får ta det som det kommer :-) Siden jeg har hatt fri og det har vært en dag å feire så har jeg vært på shopping med beste kompisen min Ed som jeg kaller han. Koselig som alltid! Slet med å finne klær i starten, men etterhvert kom det seg. Nå mangler jeg bare ett par sommersko jeg kan bruke i hverdagen.
Edvard er alltid i humør! Herliiig :-) Topp styled by Rachel Zoe for Lindex, og resten er fra HM.
De siste månedene i ihvertfall Tønsberg har så mange som mulig reklameplakater blitt merket av "Ungdom mot retusjert reklame". Kampanje står for slagordene "Denne reklamen er retusjert, og gir et feil bilde av hvordan modellen ser ut". Jeg synes det er bra det har kommet en kampansje mot akkurat dette. Særlig vi jenter leser magasiner/blader, ser reklamefilmer på tv og går daglig forbi reklameplakater som avbildet nedenunder. Så klart påvirker dette oss. Modellene vi ser avbildet i media eksisterer ikke slik vi ser dem, noe som kan føre til alvorlige konsekvenser.
Foto: En gate i Tønsberg
Halvparten av alle jenter i videregående skoler synes de er feite. 10 % av alle som slanker seg, utvikler en eller annen form for spiseforstyrrelser. 50.000 norske kvinner lider av spiseforstyrrelser. Spiserforstyrrelser er den tredje største dødsårsaken i Europa, etter ulykker og kreft.
"For mote og skjønnhetsindustrien er retusjering av reklame big business. Dersom unge jenter og gutter aldri er fornøyd med sitt eget utseende, vil de konstant kjøpe nye skjønnhetsprodukter for å prøve å bli like pene som hun dama på reklameplakaten. Altså har vi en hel industri som baserer store deler av sin økonomi på å gi ungdom dårlig selvtillit."
Vi at du bryr deg! For mer informasjon gå inn på aktivisme.no. Gå ogsåinn på iwanexstudio.com --> portfolio og se bilder av modeller før og etter de er retusjert.
I går kveld måtte jeg dra fra Cheerleaderne mine på trening og komme hjem. Veldig trist for jeg er jo aldri syk, men i går ble jeg det. En form for omgangssyken/spist noe jeg ikke tåler. Siden jeg derfor har vært hjemme fra skolen i dag og ting ser ut til å gå bedre, setter jeg veldig pris på at jeg jobber som journalist! Jeg har brukt tiden på å skrive ferdig en sak, noe som var deilig å få unnagjort. Deilig å kunne jobbe hjemmefra! Snart skal jeg reise på dagens trening å trene cheerleaderne mine:-) Satser på at formen fortsetter å bedre seg.
I dag har vært på på Verdens ende på Tjøme. Ekskursjon med geografien. Det faglige var ikke akkurat så interessant fordi det vi egentlig skulle der var å se på stein-/fjelltyper, men livet er hva man selv gjør det til. Med strålende sol som stekte og en temperatur som nesten ble for varm hadde vi en flott tur. De fleste som ikke er fra Vestfold ser nok på Tjøme som Oslofolkenes feriested om sommeren. På verdens ende kan det også henne at fler av dere kjenner dere igjen fra julekalenderen "Jul på månetoppen". Et hint: Grånissene.
Kommer over denne på Facebook i stad. Kunnet ikke sagt det noe bedre selv..
"En 15 år gammel jente holder hennes 1år gamle sønn i armene, folk kaller henne en hore, men ingen vet hun ble voldtatt når hun var 13. Folk kaller en jente feit, men ingen vet hun har en alvorlig sykdom som forårsaker så hun er overvektig. Folk kaller en gammel mann for stygg, men ingen vet han fikk en alvorlig skade i ansiktet hans da han reddet livet i en brann. Kopier dette hvis du er mot mobbing."
Det er verdt å tenke på. Ha denne alltid i bakhodet.
I dag spilte Raiders-guttene våres mot Kristiansand Gladiators. Vi stilte selvfølgelig opp bår det var sesongstart for guttene. Vi var ikke så mange cheerleadere å stille opp med, men 8 er bedre en ingen. Vi hadde det i alle fall kjempefint og storkoste oss i solen, mens Raiders tapte 106-6. Hva skal man si?
Espen er Cheerleader + at han spiller Amerikansk fotball. Vi heiet nok mest på han..
I dag har jeg vært mer våken enn hva jeg pleier i helgene! Jeg har støvsuget nesten hele huset, vasket og ryddet. Synes jeg har vært flink. I kveld skal jeg lese til naturfagsprøve, jobbe med en engelskoppgave, jobbe med noe cheerleading.. (det krevsomt å være trener!) også skal jeg prøve å rekke en treningsøkt om alt går etter planen.
Ha en fin lørdagkveld kjære lesere :-)
I går farget jeg håret mitt askeblondt. Når sommeren kommer for fult gjør det så solen gir meg min naturlige hårfarge lettere tilbake. Can't wait!
I går fikk jeg et spørsmål av ei som heter Silje Kristine. "Jeg bare lurer på hva den næringsmessige forskjellen på disse nudlene og vanlige nudler er jeg??=) Er disse sunne liksom?? =)"
I dette innlegget bruker jeg FirstPrice nudler som et eksempel på vanlige nudler, siden det er det vi har her hjemme fra før av.
Noka Pr. 100g:
Kcal: 298 g
Protein: 19,8 g
Karbohydrater: 47,2 g
Fett: 3,38 g
FirstPrice Pr. 100g:
Kcal: 442 g
Protein: 13 g
Karbohydrater: 63 g
Fett: 15 g
Dette er litt av en forskjell, i tillegg til at NOKA-nudlene smaker mye mer! :-)
Nå er det akkurat en uke siden jeg startet på NOKA-Dietten. Jeg har gått ned 1,5 kg og er veldig fornøyd! Jeg liker smaken på produktene i tillegg til at de er mettende, noe jeg var veldig skeptisk til før jeg startet på dietten.
Til middag spiser jeg så og si hva jeg vil. Akkurat det vanlige som før jeg startet dietten, men idag var dagen litt mer travel så jeg valgte å lage meg NOKA-noodles. Jeg smakte på biff-nudlene for noen dager siden og idag teste jeg ut kyllingnudlene. Min mening er at nudlene smaker bedre enn vanlig nudler. Nam!
Mange tenker sikkert "åhh, nei jeg orker ikke" etter å ha lest dette innlegget, men det funker og er verdt å prøve om du vil få trent, men ikke har tid. 5 enkle tips.
1. Bruk lønsjtiden: Bruk f.eks. to lunjstider i måneden til å trene i stedet for.
2. Merk av på kalenderen: Sett av tid til trening før du rekker å sette andre planer!
3. Tren med en venn: Hvis dere har litt å snakke om og "cathching-up time" kan det gjøres på en joggetur.
4. En kjapp en: Trening er trening. En treningsøkt kan være like god og effektiv selv om den er kort. Tren f.eks. hjemme eller ta en rask joggetur om du har liten tid.
5. Legg deg tidligere: I stedet for å avslutte dagen med unødvendig tv-titting kan du legge deg tidligere for så å heller stå opp tidlig å trene før dagen starter for fult.
Dette har vært en utrolig lang dag! Har ikke vært hjemme siden morgenen idag. Men en dag fylt med kjærlighet og det man liker best skader ikke. Kjæresten min kjøpte seg one oiece på mandag, så nå ser han ut som en stor baby. Gutter med one piece er ikke særlig attraktivt, men men... han er søt da!
Han tvang meg også til å pose på mopeden sin på buss-stoppet. Skjønner hvorfor... han er jo gutt, såeh jaah. Sikkert et vakkert syn for ham. A dream came true today.
Ellers så gikk cheerleading-treningen idag supert! Første dagen for meg som trener. Den opprinnelige treneren landet i Orlando i natt. Heldiggrisen! :-) Vi fikk til en superhøy toss! Setter pris på en så herlig gjeng med cheerleadere. Alle er motiverte og står på.
To gutter (som ikke er homo) og tre jenter. Boys, don't be afraid!
Jeg har en drøm som jeg har storer planer om å oppfylle. Slik som ting er nå føles det helt perfekt. Drømmen/planen er å ta Fitness og Personlig trener studier på Bali. Jeg har alltdi hatt en drøm om å bli personlig trener, og studiene på Bali ser helt nydelige ut. Lest mye om studiene i lang tid nå.
1. Varm alltid opp ordentlig: Magemusklene er knyttet opp til korsryggen, derfor er det viktig å starte med oppvarming for å hindre skader. Du kan varme opp ved å marsjere lett på stedet og/eller stå og roter midjen.
2. Ikke hold pusten: Magen trenger oksygen for å jobbe for fult. En generell regel er å puste inn på den enkleste delen av øvelsen (på vei ned fra en crunch) og pust ut på vei opp.
3. Legg til tyngde: Manualer er ikke bare for bicepsene. Som alle andre muskler trenger også magen å bli utfordret for å bli sterkere. Hvis du ikke får noen effekt ut av vanlig sit-ups eller crunches, eller må ta over 20 sit-ups for å kjenne noe i magemusklene kan du fint ta i bruk en manual for å få en bedre effekt. Legg den for eksempel på brystet.
Denne gangen fra Yves Rocher. Jeg har kjøpt meg fuktighetskrem for ansikt - dag/natt, ansiktsrensemiddel, bodylotion, transparent underlagskrem, håndkrem og deodorant. Fikk også med en parfyme på kjøpet. Alt for 208 kroner, ikke dårlig! Skal bli deilig :-)
To gutter (som ikke er homo) og tre jenter. Boys, don't be afraid!
Rigmor Sørensen, 18 år fra Tønsberg. Stor lidenskap for media og journalistikk.